2020.06.02 新型コロナウイルス対策について
こんにちは、さくら整体院の島です。
新型コロナウイルスの感染拡大により私たちの平和な日常は大きく変化してしまいましたね。 緊急事態宣言も発令されましたが、ウイルスがなくなるわけではありません。
(なくなったらどんなにいい事かと願わずにいられません・・・)
今後もこの状況は長く続くと思われます。
そのため、お一人お一人が『早く収まらないかな』と待つのではなく、
ご自身やご家族のストレスに対処し健康を守る行動をとらなけらばなりません。
恐れているウイルスだけでなく、ストレスや運動不足によって体が害されることも多々あります。
どうぞあなたの体について、今一度考えてみて下さい。
新型コロナウイルスは未知のウイルスなので、余計に怖い印象を与えます。
しかし、必要以上に怖がったり神経質になりすぎたりせず、
冷静に感染拡大防止に繋がる行動をとりましょう。
くしゃみなどで飛び散ったウイルスも唾液が蒸発すれば空気中に漂います。
感染が各地に広がり人込みを避けるなどの対応が進んでいる今は空気の状態をコントロールすることの方が大切でしょう。
こまめな換気、そしてウイルスが浮遊しにくいよう湿度を高くする事も有効です。
ウイルスに感染しやすい人とは、
✖.食事の栄養が偏っている
✖.睡眠不足や慢性疲労に悩まされている
✖.糖質の多い食事をとっている
✖.平熱が低い
などの特徴があります。
コントロールできないウイルスに勝つためにもこれらを改善することが急務といえます。寝スマホ
バランスの悪い食事の頻回
経絡とは、東洋医学で考えられている代謝物質の通り道です。
ここを温めることは、さまざまな感染病予防に有効です。とても簡単なのでぜひ毎日のお風呂上りの習慣にしてください。
1.風呂上がりにドライヤーで髪を乾かす。うなじのあたりの生え際を特に念入りに温めましょう。
風邪の引き初めなどに、『背中がゾクゾクする』といった寒気を感じるのはこの部分から邪気が入ってきているからとも言われています。
2.首の後ろにある経路を温めたら、次にお尻の直上をドライヤーで温めましょう。
3.お尻から背骨に沿って頭上まで、そのまま上唇まで弧を描くようにドライヤーをあてて温める。これを3回繰り返しましょう
2020.06.02 その痛みは坐骨神経痛?歩くのが痛い
コロナの自粛が少しずつ緩和されてきましたが、
腰や足の痛みが治った方はページを閉じて下さい。
本日は、60代の男性のお話しをさせて頂きます。
2ヶ月前から元々痛めていた腰の痛みが激変し、
夜寝ている時の寝返りが出来なくなりました、、、。
お話しを聞いていると16年ほど前にも
同じような症状が出たらしく、
その時も24時間痛みを忘れる事も出来なかったと。
と判断し、お腹の筋肉の硬さを緩める事から始めて行きました。
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2020.04.30 GWのお休みについて
5月のお休みは、
3日(日)
4日(月)
5日(火)
6日(水)
の祝日と毎週水曜・日曜となります。
2019.11.07 むちうち治療でお困りならさくら接骨院へ
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バスで移動中に側面から乗用車の衝突が!
当初はそれほど痛みもなく、
なんともないと思っていたら、
日を追うごとに
首がおかしい感じがする、、、
なんか肩が重たい、、、
腰が痛くなってきた、、、
右のお尻に違和感がある。
と整形外科を受診するも
『骨には異常はありません』と
湿布と痛み止めが処方され安静に。
なかなか良くならないと
ネットで当院を知り、
痛めた関節とそれによって
動きが悪くなった他の関節の施術開始。
その後、どんどんと体の痛みが減り
雨が降っても頭痛がしなくなり、
事故の治療で来院され3ヶ月で
無事に卒業となりました ^^
交通事故でお世話になりました。
当初自分で思っていたよりムチウチが
ひどくなってしまいましたが、先生方の
おかげで、すっかり良くなりました。
ムチウチは後で出てくると聞いてますが
治療して頂いて安心しています。
◎交通事故の痛みは、受傷後から約1週間から10日前後で痛みが出始めます。
ナントもないと思って医療機関に通院しないと
受傷から2週間で事故とは関係ない痛みとして診断されます。
わずかな痛みで、今後の後遺症にならないよう
【もし事故にあってしまったら】
ご連絡下さい。
一日でも早く、痛みを改善し
痛みが出る前に治療を行う事で
治りが早くなります。
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2019.01.26 EMS(イーエムエス)の最中に腹筋運動を行うとさらにアップ♪