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2025.09.02 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアの症状とセルフケアについて

薬や湿布では改善しない腰痛でお悩みの方へ

腰痛は多くの方が経験する症状ですが、整形外科で薬や湿布をもらってもなかなか改善しないケースがあります。
その原因は筋肉や姿勢のバランスにあることが多く、根本的な改善には体の使い方を見直すことが大切です。

セルフケア:
・椅子に座ったまま背筋を伸ばし、深呼吸を繰り返す
・おへそを軽く背骨に近づける意識で、インナーマッスルを刺激

こうした簡単なセルフケアでも軽い腰痛は和らぐことがあります。
しかし長引く腰痛や繰り返す痛みの場合は、専門的な整体での改善が必要です。
改善しない場合は、ぜひ当院にご相談ください。

脊柱管狭窄症によるしびれや歩きにくさ

脊柱管狭窄症は背骨の中を通る神経が圧迫されることで、腰の痛みや足のしびれ、長く歩けないなどの症状が出ます。
薬やブロック注射で一時的に楽になっても、再発してしまう方が多いのが特徴です。

セルフケア:
・背筋を伸ばして立ち、軽く前かがみになり10秒キープ
・その後、ゆっくり体を戻す(腰を反らさないよう注意)

この動作は神経への圧迫を和らげる助けになります。
ただし強いしびれや夜も眠れない痛みが続く場合は、自分だけで解決しにくい状態です。
当院では、オリジナル整体で神経への負担を軽減し、歩きやすい体へ導きます。
改善しない場合は、ぜひ一度ご相談ください。

椎間板ヘルニアと坐骨神経痛

椎間板ヘルニアは背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫して足に激しい痛みやしびれを引き起こします。
その結果、坐骨神経痛と呼ばれる「お尻から足にかけての痛み」で日常生活に支障が出る方も少なくありません。

セルフケア:
・仰向けになり、両膝を立てて左右にゆっくり倒す
・腰やお尻の筋肉をリラックスさせるように5〜10回繰り返す

この運動で腰回りの緊張を和らげることが期待できます。
ただし痛みが強い場合は無理をせず、専門的な施術が必要です。
当院では独自の整体法で、坐骨神経への圧迫を和らげる施術を行っています。
薬や湿布で改善しない場合は、ぜひ一度当院にご相談ください。


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岐阜県土岐市泉岩畑町1-24
さくら整体院・さくら接骨院
電話:0572-56-7233

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2023.12.11 脊柱管狭窄症による両足の痛みで歩けない

脊柱管狭窄症と診断されて

  約1年、病院の先生に処方していただいたお薬を飲み続けても 一向に楽にならなかったと60代後半の女性。   テレビや雑誌などで足の痺れに良いと思う体操を一通り試すも、なかなか変化が出なかったそうです。
 

娘がネットで調べてくれました

  と当院を受診され、全身の歪みと関節の動き、筋力や歩き方をみさせて頂きました。 特に気になったのは、背骨が猫背で固まってしまい、股関節が伸びず両膝が外を向き歩いて見えました。   腹筋の使い方と股関節のストレッチをして歩き方と重心のかけ方などお伝えすると、少しずつ歩くのが楽になってきました。  

歩けるようになったから脊柱管狭窄症が治った?

  お医者さんが診断された病名なので間違いなく脊柱管狭窄症ではありますが、病名と症状が必ず一致するとは限りません。 特に今回の女性の場合は、歩くと両足がだるくなったり、休むとまた歩けるようにとお話を聞いていると症状とよく似ていますが、筋肉をほぐしたり、歩き方などを変えると症状が良くなる方も珍しくありません。
 
  脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、すべり症などで腰痛と足の痛みでお困りの方、一度ご相談にお越しください。   岐阜県土岐市泉岩畑町1-24 さくら整体院・さくら接骨院 0572-44-7171


2020.06.02 その痛みは坐骨神経痛?歩くのが痛い

 

コロナの自粛が少しずつ緩和されてきましたが、

 

あなたの『坐骨神経痛の痛み』は

緩和されてきましたか?

 

 

腰や足の痛みが治った方はページを閉じて下さい。

 

 

 

本日は、60代の男性のお話しをさせて頂きます。

 

2ヶ月前から元々痛めていた腰の痛みが激変し、

 

 

夜寝ている時の寝返りが出来なくなりました、、、。

 

 

お話しを聞いていると16年ほど前にも

 

同じような症状が出たらしく、

 

その時も24時間痛みを忘れる事も出来なかったと。

 

 

・クツも脱げない

・靴下をはくのも苦痛

・激痛で腰が抜けそう

・朝はトイレに這っていく

・痛みで寝れない

・上を向いて寝れない(MRI検査が出来ない)

・寝てもすぐ痛みで目が覚める

 

 

そこで前回と同じように整形外科に行って、

 

お薬を処方されるも一向に良くならず

 

近所の接骨院に行ってもマッサージをしても良くならず、

 

ハリ治療や友人によいと聞いた治療院にも1時間や2時間かけてでも通ったようです。しかし残念ながら・・・

 

 

 

 

 

※神経痛によく処方されるリリカやメチコバール(ビタミン剤)を服用していました。勿論、よくなる方もみえますが状態が悪い方はお薬の効きも悪く効果に時間がかかるどころか変わらない方も決して珍しくありません

 

『坐骨神経痛で痛くて歩けない』

と聞いていましたが、

 

痛みの出ている場所や歩き方、

体の歪みから

 

 

坐骨神経痛ではない

 

と判断し、お腹の筋肉の硬さを緩める事から始めて行きました。

疑った足の痛みの原因は、コチラ

 

 

股関節の前側を走る大腿神経に着目して

施術を行いました

 

この大腿神経の痛みの範囲は、

 

 

 

同じように足のももに痛みが出ますが、

 

痛みの出る場所がももの後ろ側ではなく

 

 

前側に出るのが特徴的です。

 

 

同じように足に痛みが出るので、

 

しっかりお話しや痛めている箇所を

確認しないと

 

坐骨神経痛と勘違いして、

 

 

一般の治療院では

 

いつまでも腰やお尻のマッサージを行い

 

一向に改善されません。。。

 

 

 

いつもまでも良くならないと

諦める前に一度当院にご連絡下さい

 

きっとあなたにも良い結果が出せると思います

 

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岐阜県土岐市泉岩畑町1-24
さくら整体院・さくら接骨院
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※自宅で簡単、腰痛のセルフケア

 

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2018.12.07 慢性腰痛でどこの治療院に行けば良いのかお探しのあなたへ

40代以上の女性で、

慢性腰痛足の痛みでお困りなら



岐阜県土岐市で腰を専門に治療している、さくら整体院・さくら接骨院にご来院ください。

現在、HPやエキテン(クチコミサイト)、院内などに

あなたと同じように慢性腰痛と足の痛み(坐骨神経痛や原因不明のもの)で
お困りだった方々の感想が200件以上が掲載、掲示されています。

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そうは言っても初めてだからまだ分からない


当院が得意としている腰の病気は以下のものになります。

(病院でレントゲンやMRIを撮り診断されて改善が見込める症状です)
◎腰部椎間板ヘルニア
◎腰椎すべり症
◎腰椎ぶんり症
◎脊柱管狭窄症
◎側弯症
◎梨状筋症候群
◎原因不明の神経痛
 

  このような診断をされた方には、体をしっかり検査・治療をする事で改善が見込めます。

 

なぜここの整体では改善が出来るでしょうか?


画像診断では、止まった状態の腰の画像を撮られてその状態で判断をされます。

  例えばあなたのその痛みは、どんな時に起こりますか?
  寝ている時やじっとしている時に痛みがあるのであれば、それは炎症反応としての痛みです。

    しかし、私達人間は常に立ったり、座ったりと動いています。

  そして立ち上がった時動き出し変わった動作をした時に“痛みが出る”事がほとんどではないでしょうか?

   

  当院の整体で良くなる理由は、その動いた時の関節の動きにアプローチをしているからです。

  そのため、ご来院されるお客様には初診時より動きやすい服装でお越しいただくようにお願いしています。

  きっと、人生で初めて体験するぐらいの関節の正しい動きをあなたの身体に再教育していきます。



最後に私は嘘つきかもしれませんが、


皆さんはこのように言っています


◎改善された89名の方から感想をいただきました
https://www.ekiten.jp/shop_7146780/
  ◎オフィシャルホームページ内にて、重症腰痛や椎間板ヘルニア、
脊柱管狭窄症などの坐骨神経痛でお困りの方からの動画4件や感想20件をいただきました

https://sakura.gifu.jp/
(PC用とスマホ用と変換できます)

  ◎院内の待合室です





  当院は何でも治せるとは思っていません。

  しかし、腰の症状は地域で断トツに結果をだしています。

    3年以上前の腰痛で、
以前は接骨院や整形外科の電気やマッサージ、
湿布や痛み止めでよくなっていたのに、

今回のこの痛みはいつもと違う、、、


  長引く痛みと以前より強くなった痛み、
腰やお尻にまで痺れがでてきた。
  そのようなツライ症状で仕事中や趣味のゴルフをやっている時に
腰が痛くなり、もしかしたら将来寝たきりになるのではないか?

  と心配されてみえる40代以上の女性の方は一度ご連絡下さい。

  当院では、そのような症状でお悩みの方々を

片っ端から治し続けています!

  まずはホームページで当院の想いや治療をご確認してください
https://sakura.gifu.jp/

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  年末年始には、何かと多い交通事故、、、
もし大切なあなたが交通事故にあってしまったら。
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